4月19日下午，由我校工会主办，省辅导员名师工作室协办的“走进教工”大讲堂（第六期）--疫情下高校教师的压力调试及心理健康维护讲座在腾讯会议顺利举办。会议由工会主席胡盛华主持，来自各分会近70位教职工参加，江西师范大学硕士生导师、心理技术应用研究所副所长王鑫强教授作分享。

王鑫强教授以案例的形式分析了疫情严峻时封控下教师持续负性情绪产生的压力表现形态、压力认知重构以及情绪管理的方法。王教授提出心理压力引起心理应激，应激事件引起负性情绪，负性情绪产生不适应心态与行为，他运用心理学原理和方法，建议大家可以从以下几方面：一是增加心理资本（希望、乐观、韧性）提高缓解压力的心智，改变心理压力的归因，建构元认知内容，将消极性压力转化为积极情绪，重构保持健康生活、工作、学习的状态；二是通过建构和睦家庭成员关系建立家庭心理支持系统；三是通过安排科学运动改善心理水平；四是改善作息习惯、安排科学饮食、培养生活情趣等舒缓心理压力等方式，提高个体心理弹性和心理韧性，做好情绪管理。

课后大家认为，疫情改变了大家的生活和工作方式、也改变了我们对自己的认知，尽管生活充满不确定性，只要大家掌握一点心理学知识、了解一些心理调试技巧，我们能够激发内心动力，保持一颗良好的心态，用心守护，齐心抗疫，一定能够打赢这场疫情防控“动态清零”的大仗、硬仗、阻击战! (文/图 侯家振)