各部门工会：

为了促进教职工身心健康，丰富教职工的校园文化生活，应广大教职工要求，校工会决定举办第一期教职工瑜伽培训班，现将具体事宜通知如下：

一、培训对象

适合瑜伽训练的我校在职女教职工。

二、培训时间和地点

1、培训时间：5月24日(周五）起开课，每周周一、周五下午17:00-18:00（若遇法定节假日或学校重要活动冲突则课时顺延）,每期共10次课。

2、培训地点：大学生活动中心A209教室。

三、培训内容

哈他基础瑜伽和流瑜伽（培训具体安排见附件1）。

四、相关要求

1、为保证培训效果，本次培训班人员人数25人，报名人数不满15人即取消本次培训班，培训期间连续两次参加人数不满10人即终止培训，请报名人员务必按照培训时间安排按时参加培训。

2、参加培训人员需着专业瑜伽服或弹力好的紧身服，保证练习的有效性和安全性,如衣服不习惯紧身的，裤子请务必选择紧身。女性最好穿运动文胸，并自备瑜伽垫，初学者建议自备瑜伽砖和伸展带。

3、瑜伽训练不宜饭后进行，建议训练前1个小时内不要用餐，训练半小时后再用餐和洗澡。高血压、心脏病和身体较虚弱者请谨慎选择。

4、培训聘请了专业瑜伽教师，请大家服从老师指导，注意循序渐进，量力而行，以免受伤。

5、请各部门工会按照名额分配报名（见附件2），在5月20日前将瑜伽培训班报名表（见附件3）发校工会邮箱，邮箱地址：gh@nit.edu.cn，纸质稿送至校工会办公室（行政楼405室）。联系人：张亚丽，联系电话：88125296。

 

 

 

 

附件：

1、第一期教职工瑜伽培训班安排表

2、第一期教职工瑜伽培训班名额分配表

3、第一期教职工瑜伽培训班报名表

 

校工会

                              2019年5月15日